Affichage des articles dont le libellé est تغذية الطفل. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est تغذية الطفل. Afficher tous les articles

dimanche 27 octobre 2013

أسباب فقدان الشهية لدى الطفل و علاجها





فقدان الشهية مشكلة تشغل تفكير الآباء والأمهات، لعدم تناول طفلهم الغذاء بالقدر والكمية، التى يعتقدون أنها كافية لتحقيق النمو الجسمى السليم للطفل، وكثيرا ما يجبرون الطفل على تناول كميات وأنواع من الأطعمة لا يرغب فيها وقد يعرضون الطفل على الطبيب شاكين قلة ما تناوله من طعام.

ويلاحظ أن نسبة الأطفال المصابين بفقدان الشهية تصل إلى 25% من الأطفال وتبدو مشكلة فقدان الشهية فى انعدام الرغبة فى تناول الطعام ومنها البطء الشديد فى تناوله أو التأفف منه فقد وجد تيلسون أن 25% من بين أطفال فى دور الحضانة يعانون من صعوبات التغذية وتوصل بارتيليت إلى أن 23% من عينة يبلغ عددها 1741 طفلا مصابون بفقد الشهية.

ويمكن تقسيم فقدان الشهية إلى أنواع :
1- فقدان الشهية الدائم ويرجع ذلك إلى عوامل مزمنة.
2- فقدان الشهية المؤقت ويرجع ذلك إلى عوامل طارئة.
3- فقدان الشهية الفجائى وتصاحبه أعراض أخرى ظاهرة كارتفاع الحرارة أو الغضب أو الحزن.
4-فقدان الشهية التدريجى نتيجة لأسلوب الوالدين واتجاهاتهما نحو موقف الطعام.
5- فقدان الشهية العام يتناول جميع أنواع الأكل.
6- فقدان الشهية الخاص يتناول بعض أنواع الطعام دون غيرها.

هناك أسباب ودوافع خاصة بمشكلة فقدان الشهية، منها:

1- قد يحتاج الطفل إلى اهتمام الغير به والانتباه إليه عن طريق الامتناع عن تناول الطعام لإثارة قلق الوالدين، فالطفل يدرك قلق الوالدين ويدرك أنه يحظى فى أوقات التغذية بأكبر قدر من الاهتمام والعناية لا يسعد به فى غير هذه الأوقات، ولما كان يعلم من خبرته أن انصرافه عن الطعام يزيد من اهتمام الوالدين به، فإنه يلجأ إلى هذه الوسيلة ويصبح ميعاد الوجبة فرصة ينتهزها لتمثيل رواية صغيرة يلعب فيها الدور الأول حتى يحصل على العطف والرعاية.

2- قد يلجأ الطفل إلى الامتناع عن تناول الطعام ولو بأسلوب لا شعورى كعقاب للوالدين لأنه يعلم أن هذا الأمر سيزعجهما لدرجة كبيرة، ويحدث ذلك فى حالة منع الوالدين الطفل من إشباع بعض حاجاته ورغباته وهذا يعنى أن الانصراف عن الطعام هو رد فعل ونوع من الثورة، ومما يؤيد ذلك أن الطفل الذى يرفض الطعام فى المنزل يقبل عليه بشهية خارج المنزل سواء كان ذلك فى الروضة أو النادى، حيث يشارك الأطفال الآخرين الطعام.

3- بعض الأطفال قد يمتنعون عن تناول الطعام بالكميات الكافية كأسلوب لا شعورى لعقاب الذات فإذا أذنب الطفل فقد يعاقب نفسه بالانصراف عن الطعام.

4- إن الطفل المضطرب نفسيا وعصبيا كثيرا ما يكره أصناف من الطعام أكثر مما يكره الطفل السوى، وإن كنا فى أحيان قليلة نشاهد بعض الأطفال العصبيين أو المضطربين نفسيا يقبلون بشراهة على تناول الأطعمة وكأن الطفل يحول "همه إلى بطنه" وفى حالة أخرى قد يصاب الطفل بالقىء أو الغثيان للطعام إذا أجبر على تناول الطعام.

5- أن الغضب والحزن واليأس مثلا أو فقدان الشعور بالأمن أو تقييد الحرية وما شابه ذلك من حالات الانفعال تؤثر تأثيرا مباشرا على العصارات التى تعمل على هضم الطعام، كما تؤثر على شهية الطفل للطعام فالطفل إذا غضب أو استشعر الوحدة أو اشتد انفعاله فى اللعب أو الخوف لا يستطيع أن يهضم الطعام أو يمثله.

الأسباب التى تؤدى لحدوث هذه المشكلة وفى أغلبها أسباب تتعلق بالطفل نفسه وهى تنقسم إلى:

أولا: عوامل متعلقة بالطفل وهى عبارة عن وسيلة للحصول على الاهتمام والرعاية من الوالدين، تقليده لنماذج مثل والديه أو إخوته، جزء من استجابة الطفل المدلل، عدم الاستقرار الانفعالى بصفة عامة، عادات سيئة لحب أو كراهية بعض الأطعمة.
ثانيا: عوامل متعلقة بالوالدين وهى عبارة عن عدم ثبات طرق وأساليب التدريب على عادات التغذية، كثرة المشرفين الذين يمارسون طرقا متباينة، استخدام طرق وأساليب خاطئة فى تناول هذه المشكلة.
ثالثا: عوامل متعلقة بالأساليب المستخدمة فى تناول الطعام وهى تتمثل فى الإكراه على تناول الطعام أو نوع خاص منه، النقد المستمر كنوع من الحث على تناول الطعام، القلق والرعاية المفرطة لتناول الوجبات، الضبط القاسى وخاصة فيما يتعلق بآداب سلوك المائدة.

وتلخص علاج هذه المشكلة، تقول لابد أن يكون الجو الذى يتناول فيه الطفل للطعام جوا محببا وأن يحذر الآباء من التشاجر أو إجراء بعض المناقشات الحارة أثناء تناول الطعام، مع تجنب الآباء فرص الطعام بالقسوة والقوة على الطفل بل يترك له حرية اختيار كمية، ونوع الطعام الذى يتناوله، ويمكن أن تزيد كمية الطعام التى يتناولها الطفل فى العادة عند تغيير الظروف والمكان الذى يتناول فيه الطعام مثل حديقة عامة أو فى نادى يمارس فيه الأنشطة والألعاب المحببة إليه.
ولابد أن تكف الأم عن قلقها بالنسبة لطعام طفلها فلا تظهر أنها شديدة الرغبة فى أن تكون لديه شهية الطعام، مع قيام الأم بمنع أفراد الأسرة من إطعام الطفل بين الوجبات أو إعطائه نقودا لشراء الحلوى، ويمكن تعديل الاتجاهات السالبة للطفل نحو أنواع معينة من الطعام بأن نقدم له كميات صغيرة من المأكولات التى يحبها، وبذلك يكون هناك احتمال كبير بأن يطلب الطفل مزيدا من أصناف الطعام المحببة إليه وعندما يعتاد الطفل على المطالبة بمزيد من أطباقه المفضلة نستطيع تدريجيا إدخال أطباق الطعام التى رفضها سابقا كما يمكن أن نقص عليه القصص كمكافأة على تناول الطعام.

 
للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

lundi 7 octobre 2013

5 اطعمة تزيد من ذكاء الاطفال


 أوضح الباحثون، أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التى تجعلهم أكثر ذكاء محذرين من المكرونة، بوصفها ليست ضمن القائمة، وهو ما يوضحه لنا الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية فى السطور التالية:

• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.

• الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية

• البروتينات والبيض هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها علىتحسين التعلم والذاكرة.

• السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.

• البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
اقرأي أيضا :
نصائح قيمة لتجعلي أطفالك يحبون الأكل الصحي
كيف تتصرف إذا عرفت أن ابنك يشاهد محتوى أو فيلم إبـــاحـــي
للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

mardi 28 mai 2013

نصائح لفطام طفلك بطريقة سليمة





عندما تريد الام فطام طفلها لابد ان يكون تدريجيا و ليس مره واحده حتى لا يتسبب ذلك صدمه الطفل يجب ان نعلم ان فطام الطفل بشكل فجائي ضار جدا بنفسيه الطفل وايضا قد يؤدي الي اضطرابات في الجهازالهضمي
و حذارى ايها الام عند فطام طفلك ان تبعديه عنك بل لابد ان تعطيه اكبر قدر من الحنان و العطف فلا يجب ان تحرميه من صدرك و من حنانك معا
كذلك حذارى من العصبيه و الصوت العالى او الضيق فى مرحله الفطام فهى مرحله تحتاج الى صبر كثير
و من اول الخطوات فى الفطام هى ان تبداى بالتظاهر امام طفلك بان هناك الم فى صدرك او تتظاهرى بالبكاء فتقولى هنا فى

اوف فيبدا الطفل فى اول تفهم فى حرمانه من صدرك
ثانيا هذه الايام لابد ان لاتحرمى طفلك من شئ فاخرجيه للتنزه كثيرا كذلك اعطيه كل ما يريد من الحلو و اللالعاب و لا شك ان اول يومين فى عمليه الفطام هما اصعب الايام لذلك يجب ان يكون عندك الصبر و العزيمه و لا تضعفى مره اخرى اما تحايل الاطفال و الا لن تسنطيعى فطامه ابدا
تقلل الرضعات مره يوميا ثم مرتين وهكذا وهذا يكون في نفس الوقت الذي ندخل فيه وجبات خارجيه تدريجيا مع تجربه نوع واحد فقط جديد من الاغذيه اسبوعيا وهكذا كي يعتاد الطفل علي الاغذيه الخارجيه اكثر من لبن الام
وحينها نستطيع ان نسحب لبن الام من غذاء الطفل ونحن مطمئنين ...
مع ملاحظه ان هذه الفتره قد تستمر لشهر او اكثر علي حسب مدي استجابها لطفل للغذاء الخارجي ومدي تعلقه بالام.
يجب التنويع في أصناف الأكل من يوم لآخر؛ منعاً للسأم وضعف الشهية.
التدرج في مسألة فطام الطفل واستبدالها حليب الأم بحليب خارجي يصفه الطبيب.
تجنبي تغذية الطفل دون إرادته حتى لا يكره الطعام؛ فربما يكون لديه مانع مرضي مثل التهاب اللثة أو في مرحلة التسنين أو التهاب الحلق. 
- التدرج في إلغاء رضعة أخرى يأخذها الطفل الرضيع في منتصف النهار، وبعد مرور خمسة أيام ينبغي إلغاء رضعة إضافية.
- الحرص على إلغاء الرضعيتن الأخيرتين بسرعة وبشكل متتابع، وهنا يتم فطام الطفل الرضيع



mardi 5 mars 2013

الأطعمة منخفضة القيم الغذائية

من أجل تغذية أفضل لطفلك : تجنبـــــــــي اعطائه الأطعمة التي تحتوي على"سعرات حرارية فارغة   "مثل الحلوى و رقائق الشيبس و العصائر تامعلبة المكونة من النكهات الصناعية  فتلك الأطعمة تحتوي على نسب عالية جدا من الدهون غير المفيدة و السكريات المضرة

  كما عليكِ أن تتجنبــــــي تمـــــــــاما تقديم المياه الغازية له فذلك النوع من  المشروبات يسمى  مشروبات غير ذات أي قيمة غذائية فهو لا يحتوي على أي نوع من أنواع العناصر المغذية لطفلك و لا يؤدي إلا لإمتلاء بطنه و إشعاره بالشبع الطاذب دونأن يمنحه أي قيمة


لا تجعلي أبدا الأطعمة و المشروبات المذكورة جزءا من طعام طفلك و لا تعوديه على تناولها إلا أن تمنحيها له كمكافآت على فترات متباعدة

 اهتمي بتقديم نظام غذائي لطفلك يحتوي على كل العناصر الغذائية و يشكل وجبة متكاملة صحية


:اقرأي أيضا





للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

mardi 26 février 2013

طريقة عمل وحدات البلح المغلفة بالشوكولاتة

من المعروف أن البلح و التمور من الأطعمة المغذية جدا و التي تحتوي على قيمة غذائية عالية و ينصح به للحوامل و المرضعات و من يعانون من الأنيميا أو الضعف بشكل عام
و إن كنتي لا تحبين البلح أو تعانين من رفض أولادك لتناوله فسنقدم لكِ طريقة جديدة تجعله أشهى و أطعم
إليكِ طريقة عمل وحدات البح المغلفة بالشوكولاته

أولا احضري وحدات البلح أو التمر و اخرجي منها النواة

ضعي قطعة من اللوز أو البندق بدلا من النواة 

حضري نوع الشوكولاته الذي تحبينه

ذوبيها في حمام مائي (ضعي الشوكولاته في إناء يحتمل الحرارة و ضعي الإناء في إناء آخر كبير به ماء مغلي)ا

 ضعي وحدات البلح بداخل الشوكولاتة المذابة ثم أخرجيها لتبرد على إناء بارد

الآن قدميها لأطفالك و بالهناء و الشفاء



:اقرأي أيضا

نصائح لتغذية سليمة لأطفالك


 من منا لا يعاني من صعوبة في إقناع طفله بتناول وجبات صحية و مفيدة  و تركه للحلويات و الوجبات السريعة؟ تغذية الطفل التغذية الصحية أمر متعب و صعب لذلك  نقدم  إليكِ بعض النصائح لتساعدي أطفالك على تناول الوجبات الصحية المناسبة لنموه و تطوره

:أولا : تعويده على الفاكهة و الخضروات:
عليكِ أن تعودي طفلك منذ الصغر على تناول الخضروات و الفاكهة فهي مصدر مهم جدا لبناء عقل و جسد طفلك و لا تستسلمي  أبدا إن رفض بعض الأنواع بل عليكي أن تعيدي المحاولة بعد يوم أو يومين أو تغيري طريقة تقديمها فمثلا إن كنتي تقدمي له الفاكهة طازجة فحاولي سلقها أو جعلها عصيرا حتى يتقبلها طفلك، و بالنسبة للخضروات يمكنك إضافة الصلصة لها حتى تغيري شكلها و طعمها و يتقبلها بصورة أفضل

:ثانيا: إجعلي طفلك يشاركك تحضير الطعام
اطلبي من طفلك مساعدتك في تحضير الطعام و اشركيه معك في صنع الكيك مثلا و ذلك سيساعده على تقبل معظم أنواع الطعام التي شارك فيها

:ثالثا : التقليل من الحلويات 
لا تقدمي لطفلك الحلويات بشكل متكرر يوميا بل اجعليها كمكافآة له عندما يحسن التصرف أو قدميها له بشكل متفوت كل ثلاثة أيام و لا تجعليها عادة يومية حتى لا يفقد شهيته و تتسوس أسنانه

: رابعا: إمداده بالدهون التي يحتاجها جسده
إن الطفل حتى عمر خمس سنوات يحتاج إلى الدهون لبناء جسمه الصغير لذلك فهو يعتمد على الدهون الموجودة في الحليب حتى عمر سنتين فإذا أتم سنتين من العمر فعليكِ إذاً إمداده بالطعام الذي يحتوى على الدهون المفيدة مثل الحليب كامل الدسم و اللبن الزبادي و اللحوم و الأسماك و زبدة الفول السوداني  و لا تكثري من استخدام مصادر الدهون الغير صحية مثل السمن النباتي و زيوت القلي

للمزيد تابعونا على الفيسبوك: