samedi 14 septembre 2013

خلطة الماء للتنحيف و شد البطن و تنزل 10 كيلو في الشهر




وصفة لتنحيف البطن سهلة التحضير مدتها شهر
وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه .
فالحصول  على بطن  مسطح  حلم  الكثير
رجيم  يعتمد على وصفة لتنحيف البطن اساسها الماء مدتها شهر.


خلطة الماء


2 لتر ماء
ملعقة شاي زنجبيل مطحون
حبة خيار مقطعة الى شرائح طويلة رفيعة
حبة ليمون مقطعة الى دوائر رفيعة
12 ورقة نعناع.
توضع في قاروره  زجاجيه وتغطى الى اليوم التالي
و تشرب في اي وقت في اليوم
يجب الانتهاء من كل الكمية في نفس اليوم
و عمل كمية اخرى لليوم التالي .

الاكل المسموح
الخضار المطهوه على البخار فقط
الفواكه .
القمح و الحليب .
ممكن اضافه الليمون  والتوابل  للخضروات  الملح  ممنوع منعا باتا
النتيجه
اختفاء الكرش  بشكل  ملحوظ
نقص في مساحه الخصر
نقص حوالي 10 كيلو في الشهر


1 commentaire: