حافظي على جمالك أثناء الحمل

 هل تعلمين سيدتي أن صحتك النفسية هي من أهم العوامل المتؤثرة على صحة جنينك أثناء الحمل .. و من أجمل الأفكار كي تحافظي   على حالة مزاجية جيدة أثناء حملك هي أن تحافظي على جمالك فمن ما لا تحلم بأن تحافظ على مظهرها و جمالها أثناء حملها و في كل مراحل حياتها؟

إليك بعض الأفكار و النصائح التي تساعدك أن تبقين جميلة

افرحي بخبر حملك و تفائلي بقدوم مولود جديد

عليكِ أن تحافظي على حالتك المزاجية الجيدة بعد معرفة خبر حملك و لا تقلقي أبدا و لا تتوتري بل افرحي به و استعدي نفسيا لاستقباله حتى تنعكس حالتك النفسية على صحته

اهتمي بمظهرك و اشتري ملابس جديدة

بعض الحوامل يهملن مظهرهن أثناء فترة الحمل حيث يكتفين بشراء ملابس واسعة ليست مخصصة للحمل و يعتقدون أنها قد تفي بالغرض، إلا أن ذلك ينعكس على مظهرهن سلبا، فلا تتأثري بمن حولك و اهتمي بمظهرك طوال فترة حملك و اشتري ملابس جديدة  من قسم أزياء الحوامل و اشتري ملابس للبيت أيضا حتى تحافظي على مظهرك أمام زوجك و أمام الجميع

احتفظي بأدوات العناية بالبشرة بداخل حقيبتك

من الطبيعي أن تظهر لكِ هالات سوداء أثناء الحمل أو بعض البثور و الحبوب في الوجه فاحتفظي دائما معكِ بأدوات العناية بالبشرة و أدوات التجميل التي تخفي عيوب الوجه حتى تمر تلك المرحلة و يعود وجهك لطبيعته

مارسي الرياضة

اعلمي سيدتي أنكِ كلما تنشطتي و تحركتي كلما كان حملك أسهل و أخف و كلما كانت ولادتك سهلة

استعيني بالطبيب لتتعرفي على بعض التمرينات المناسبة للحمل و التي تساعد على ترخية العضلات المتقلصة خاصة في منطقة الظهر و التي تعاني منها جميع الحوامل

التقطي صورا لنفسك

التقطي صورا لنفسك و لبطنك بصفة دورية و قارنيها حتى تشعري بالتغييرات التي تطرأ عليكي و تحولي المحافظة على مظهرك بشكل أفضل

دللي نفسك

اهتمي بأظافر يديك و أقدامك و قصي أطراف شعرك و استخدمي بعض الكريمات الموصي بها لترطيب جفاف بطنك و أقدامك

حافظي على ابتسامتك و أسنانك

كثيرة هي مشاكل الأسنان لدى الحوامل فلتهتمي بأسنانك حتى تحافظي على ابتسامتك و لتتناولي الكثير من مصادر الكالسيوم أثناء فترة الحمل

تأملي نمو طفلك

 تأملي نمو جنينك يوما بيوم و تعرفي على مراحل تطوره  ستشعرين بفرحة غير مبررة و ستتحسن حالتك المزاجية بالتأمل في قدر الله

اهتمي بالأكل الصحي

من الطبيعي أن يزيد وزنك أثناء الحمل بضعة كيلومترات و لكن عليكي أن تزني نفسك بصفة دورية حتى تمنعي نفسك من الافراط في تناول الطعام و لتهتمي بالأكل الصحي الذي يفيدك و يفيد جنينك و لا يسب السمنة مثل الخضروات و الفاكهة و البروتينات المشوية و المسلوقة

اقرأي أيضا
كيف تختاري الشخص المناسب لمرافقتك أثناء الولادة
تجنبي تناول تلك الأطعمة أثناء الحمل
احذري أهم أسباب الاجهاض

أسرار طفلك

لا تحكي عن أسرار طفلك  أو تصرفاته و أفكاره أمام أحد بغرض التسلية حتى لو كنتِ تري أن أسراره بسيطة أو تافهة فإخبارك  الآخرين عنها يقلل من ثقته بنفسه و يجعله يميل إلى الإنطواء و يكف عن مشاركتك أسراره و أفكاره

حاولي أن تكوني لطفلك مصدرا للثقة  حتى لا يتردد في إخبارك عن ما يدور في رأسه و حتى يحفظ هو أيضا أسرارك و أسرارا المنزل

إن سبق و تحدثتي عن أسرار طفلك أمام أحد فاعتذري له فالاعتذار تربية و ليس إهانة

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

طريقة عمل وحدات البلح المغلفة بالشوكولاتة

من المعروف أن البلح و التمور من الأطعمة المغذية جدا و التي تحتوي على قيمة غذائية عالية و ينصح به للحوامل و المرضعات و من يعانون من الأنيميا أو الضعف بشكل عام

و إن كنتي لا تحبين البلح أو تعانين من رفض أولادك لتناوله فسنقدم لكِ طريقة جديدة تجعله أشهى و أطعم

إليكِ طريقة عمل وحدات البح المغلفة بالشوكولاته

أولا احضري وحدات البلح أو التمر و اخرجي منها النواة

ضعي قطعة من اللوز أو البندق بدلا من النواة 

حضري نوع الشوكولاته الذي تحبينه

ذوبيها في حمام مائي (ضعي الشوكولاته في إناء يحتمل الحرارة و ضعي الإناء في إناء آخر كبير به ماء مغلي)ا

 ضعي وحدات البلح بداخل الشوكولاتة المذابة ثم أخرجيها لتبرد على إناء بارد

الآن قدميها لأطفالك و بالهناء و الشفاء

:اقرأي أيضا

(لفتح أكثر من موضوع اضغط زر كنترول مع الضغط على الروابط)

طريقة عمل البسيمة 
طريقة عمل البراونيز المحشوة بالبسكويت
كيك الكيتكات
أسهل طريقة لعمل التشيز كيك
كيك البسكويت

نصائح لتغذية سليمة لأطفالك

 من منا لا يعاني من صعوبة في إقناع طفله بتناول وجبات صحية و مفيدة  و تركه للحلويات و الوجبات السريعة؟ تغذية الطفل التغذية الصحية أمر متعب و صعب لذلك  نقدم  إليكِ بعض النصائح لتساعدي أطفالك على تناول الوجبات الصحية المناسبة لنموه و تطوره

:أولا : تعويده على الفاكهة و الخضروات:

عليكِ أن تعودي طفلك منذ الصغر على تناول الخضروات و الفاكهة فهي مصدر مهم جدا لبناء عقل و جسد طفلك و لا تستسلمي  أبدا إن رفض بعض الأنواع بل عليكي أن تعيدي المحاولة بعد يوم أو يومين أو تغيري طريقة تقديمها فمثلا إن كنتي تقدمي له الفاكهة طازجة فحاولي سلقها أو جعلها عصيرا حتى يتقبلها طفلك، و بالنسبة للخضروات يمكنك إضافة الصلصة لها حتى تغيري شكلها و طعمها و يتقبلها بصورة أفضل

:ثانيا: إجعلي طفلك يشاركك تحضير الطعام

اطلبي من طفلك مساعدتك في تحضير الطعام و اشركيه معك في صنع الكيك مثلا و ذلك سيساعده على تقبل معظم أنواع الطعام التي شارك فيها

:ثالثا : التقليل من الحلويات 

لا تقدمي لطفلك الحلويات بشكل متكرر يوميا بل اجعليها كمكافآة له عندما يحسن التصرف أو قدميها له بشكل متفوت كل ثلاثة أيام و لا تجعليها عادة يومية حتى لا يفقد شهيته و تتسوس أسنانه

: رابعا: إمداده بالدهون التي يحتاجها جسده

إن الطفل حتى عمر خمس سنوات يحتاج إلى الدهون لبناء جسمه الصغير لذلك فهو يعتمد على الدهون الموجودة في الحليب حتى عمر سنتين فإذا أتم سنتين من العمر فعليكِ إذاً إمداده بالطعام الذي يحتوى على الدهون المفيدة مثل الحليب كامل الدسم و اللبن الزبادي و اللحوم و الأسماك و زبدة الفول السوداني  و لا تكثري من استخدام مصادر الدهون الغير صحية مثل السمن النباتي و زيوت القلي

            اقرأي أيضا   

خمس أطعمة تزيد من ذكاء الأطفال
أطعمة لا يجب أن تقديمها لأطفالك 

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

كيف تشعرين جنينك بالحب و الأمان داخل رحمك

  تنصح الدكتورة ميريام ستوبارد الحوامل منذ الأشهر الأولى و حتى نهاية الحمل بالتحدث مع الجنين و الغناء له و تدليك البطن و الربت عليها و احتضانها فسماع الجنين لصوت أمه و شعوره بحركاتها يجعله يشعر بالأمان و السعادة و الحب و عندما يشعر بتلك الأحاسيس يقوم مخه بإفراز هرمونات الحب مثل هرمون السيروتونين الذي يجعله سعيدا و يساعد على تحسين صحته العامة

د/ميريام ستوبارد

اقرأي أيضا :
الأدوية و الحمل بين المسموح و الممنوع

خمسة أشياء تجنبيها في تربية أطفالك

ا1 - من أكثر التصرفات التي تدمر إبداع طفلك و تؤخر قدراته هي السخرية من آدائه و تأنيبه أمام أصدقائه أو أمام الناس .. تحلي بالحكمة و لا تسخري منه أو تخطئيه أمام أحد بل عرفيه أخطاءه بهدوء و شجعيه على تخطيها و عدم تكرارها

ا2- إياكِ أن تكذبي على أطفالك أو حتى تكذبي على أحد أمامهم بل علميهم الصدق عن طريق صدقك معهم و لا تقولي لابنك " أنت كذاب " بل قولي له " أنت مخطئ" ا

 ا3- لا تتعري أمام ابنائك حتى و إن كانوا في سن الثانية فإن الأطفال لهم قدرة عظيمة على تخزين الصور منذ  عامهم الأول فلتعوديهم على الحياء و لا تغيري لهم الحفاضة أمام أحد و لا تطلبي من أحد غيرك أن يغير لهم

ا4- لا تكثري من إطعامهم الوجبات السريعة و لا تكثري من أخذهم إلى المطاعم بل عوديهم على الأكل الصحي و أكثري من الخضروات الطازجة و الفاكهة

ا5- لا تتحكمي في كل اختيارات طفلك بل دعيه يشاركك الاختيارات و دعي له مساحة من الحرية حتى تبني له  شخصية مستقلة فمثلا اسأليه إن كان يحب أن يرتدي القميص الأحمر أم الأزرق و اسأليه على أي حائط يفضل أن تضعي له لاصقا جديدا في غرفته و و بهذا تساعديه على بناء شخصية متميزة

اقرأي أيضا:
خمسة أطعمة تزيد من ذكاء الأطفال
 عشر نصائح لا غنى عنها في التربية الحديثة للأبناء

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

عشرة نصائح جوهرية في تربية الأبناء من الدكتورة دعاء الراوي

  نصائح من الدكتوره دعاء الراوي:

ا -   لا تعودي أطفالك أن يشاهدوا التلفاز أو حتى الأيباد فور استيقاظهم أو قبل النوم..و ذلك لأن بؤرة عين أطفالك تكون متسعة جدا بعد الاستيقاظ، و الآشعة المباشرة قد تؤذيها

 اا-  جالسي أطفالك قبل النوم بدقائق.. ضميهم و أخبريهم أنك تحبينهم.. ثم قبليهم.. فكري لهم في فكرة تحمسهم للغد.. حتى يناموا متشوقين، ويستيقظوا نشطين

اااا -  اطلبي من أطفالك ان يتوقفوا عن البكاء قبل أن تلبي طلباتهم و لا تعوديه أن البكاء وسيلة لنيل حاجتهم

ااااا-   دلكي ظهر طفلك و قدميه برقة و نعومة و ذلك يساعد على تهدئته و يساعد على الضم و يطيل فترة نومه كما يحسن من عادات النوم لديه و بالطبع ينشئ بينكما اتصال عاطفي مستمر

اااااا - إن الاحترام المتبادل بينك و بين زوجك يحسن من أخلاق أطفالك و يقوم سلوكهم

ااااا - قبل أن تيقظي طفلك عليك أن تجلسي إلى جانبه دقيقتين و تقرأي له بصوتك آية الكرسي ثم المعوذات و بعدها أيقظيه بهدوووء

ااااااا - اسمحي لطفلك أن ينام إلى جانبك مرة في الأسبوع أو في الإجازات حتى تعززي العلاقة الروحية معهم و تبعدي عنهم أوهامهم حول علاقتك بزوجك

   اااااااا - أكثري من استخدام الجمل التالية مع أبناءك: إنا فخورة بك، أنت ولد رائع، أنتِ ذكية و متفوقة .. ، هل يمكنني مساعدتك ؟؟ ما رأيك في ... ؟

اااااااا - أكثري من التسبيح بدلا من الصراخ أمام طفلك

  اااااااااا -   أستخدمي العبارات التي تحبب أبنائك في الله.. مثل الله يرضى عنك ، جزاك الله خيرا ، الله يرزقنا ، أحبك الله، فكلما نشأ 
الطفل على حب الله، خاف من عصيانه، فتميز و أتقن عمله وأحسن إلى الناس

 يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها.. وارزقنا يا الله أولادا صالحين  بارين أمين

اقرأي أيضا :
(لفتح أكثر من موضوع اضغطي ctrl مع الضغط على الروابط)

خمسة أشياء تجنبيها في تربية أبنائك

تربية جنسية سوية لأطفالك بأفكار آمنة

نصائح من أجل تغذية سليمة لأبنائك

طرق عقاب الطفل على حسب عمره

سجلي إعجابك ليصلك جديدنا

ضم الطفل و تأثيره على ذكاءه و نموه في المستقبل

إن الحدث الأهم و الأكثر تأثيرا لدى كل أم هو أن تضع ابنها الأول ، فالولادة الأولى بمثابة تحول كبير و تغيير جذري في حياة كل أم

أكدت جميع الأبحاث على أهمية التماس الحسي بين الأم وطفلها بعد الولادة مباشرة و خلال الأربع و عشرين شهرا الأولى و انعكاس

ذلك على ذكاء الطفل و نموه

فلقد تبين أن مستوى الذكاء و القدرات اللغوية يكونا بمعدل أعلى عند الأطفال الذين تمتعوا بفرصة أطول بالاتصال مع أمهم بعد الولادة مباشرة لذلك علينا أن نفكر مليا قبل أن نفصل المولود عن أمه بعد الولادة

و السبب في ذلك يرجع إلى أن التماس الجسدي المطول مع الأم يجعل الطفل يميز رائحة جسدها و يتعرف عليها من خلال نبرة صوتها و نغمة دقات قلبها

كما تؤثر مشاعر الأم نحو طفلها على سلزكياته في المستقبل فالأم التي تشعر بالأسى لأنها أنجبت بنتا يكون لهذا الإحساس تأثيرا سلبيا على ابنتها

 و قد أوضحت الدراسات أن الأيام العشر الأولى التي تلي الولادة تلعب دورا هاما في نمو الطفل و تطوير قدراته و هي مرحلة حساسة جدا فخلال الأشهر الأولى ينمو عقل الطفل و دماغه  بسرعة قصوى تفوق المراحل القادمة

ولقد أجريت بعض التجارب على أطفال تم فصلهم عن أمهاتهم و تركهم في سرير طوال النهار و أدى ذلك إلى قصور شديد في  نسب الذكاء مقارنة بمن هم في رعاية أهاليهم

و لقد أكد الدكتور إبراهيم الفقي أن الإنسان يحتاج لأربع أحضان يوميا للبقاء و ثمانية أحضان للاستقرار و اثنى عشر للنمو الذاتي السليم
و  بذلك فإننا ندرك أهمية ضمة الأم لطفلها و تقبيله و إنشاء تماس حسي و بصري بينهما و مدى تأثير ذلك على نموه و صحته و مناعته
اقرأي أيضا
كيف تتصرف إذا عرفت أن ابنك يشاهد محتوى إباحي
خطورة التلفاز على الأطفال و الرضع

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

كيف تنمي دافع الفضول و حب الاستطلاع عند أطفالك

من المعروف أن لكل طفل معدل ذكاء مختلف يرجع إلى عوامل وراثية معينة و لهذا السبب نلاحظ دائما فروقا في نسب الذكاء لأطفال في نفس المرحلة العمرية .. ولكن أيا كان معدل ذكاء طفلك فهذا لا يمنع أنكِ تستطيعين تنمية مهاراته العقلية و قدراته الفكرية حتي  تساعديه على زيادة نسبة ذكاءه و تطوير قدراته

و حتى تحققي ذلك فإن تنمية فضول طفلك و حبه للاستطلاع و الاستكشاف خطوة أساسية لا غنى عنها في تنمية مهارات الطفل 

  كيف تنمي دافع الفضول و حب الاستطلاع لدى طفلك؟

من أهم الدوافع و الرغبات عند الأطفال هو دافع الفضول و حب الاستطلاع وللأم في هذا الدافع دورا أساسيا فإن تعاملتي مع رغبات ابنك بشكل صحيح فستساعديه على التعلم و تنمية خبراته و قدراته أما إذا تعاملتي مع فضول ابنك بتقييد حريته أو بحمايته الزائدة فسيؤدي ذلك إلى خلل نفسي و نقص في الخبرة و المهارات

كي تنمي لديه هذا الدافع عليكِ أن تخلي الغرفة من أي أدوات خطيرة ثم تتركي طفلك يتفقد الأشياء من حوله بمفرده دون أي تدخل منك   اتركيه يلمس كل ما يحيط به و يطيل النظر إليه لا تشتتي انتباهه دعيه يحاول فكه و تركيبه و معرفة مكوناته و إن حاول وضع أي شيء في فمه فلا تأخذيه منه أبدا لأن فم الطفل هي وسيلته الأولى لاكتشاف العالم من حوله و فمه هو أداته الوحيدة التي يجيد استخدامها سواء للأكل أو للشرب أو للبكاء أو حتى لاستكشاف الأشياء، فقط نظفي له ألعابه بصفة دورية و اتركيه يعض عليها و يستكشفها و لا تحرميه من تلك اللذة 

إن كبر طفلكِ و صار قادرا على التحدث و التعبير عن تساؤلاته فعليكِ الآن أن ترضي فضوله و تساعديه في إيجاد إجابات مقنعة لتساؤلاته و إياكِ أن تقولي له "ستعرف حين تكبر" أو "لا أعرف" لأن ذلك سيسبب تبلد في رغبته للاستكشاف و تراجع في تفكيره أو    سيجعله يبحث عن المعرفة بطرق آخرى بعيدا عنكِ ،لذلك حاولي دائما أن تجدي إجابات مبسطة و مقنعة لتساؤلاته

الحمل الكاذب : أسبابه و أعراضه و كيفية تشخيصه

  كثير من النساء يقعن في فخ الحمل الكاذب مما يؤدي بهم إلى ضغوط و أعباء نفسية بعد اكتشاف الحقيقة 

لذلك علينا جميعا كنساء سواء كنا متزوجات أو مقبلات على الزواج أن نوعي أنفسنا بأعراض و أسباب الحمل الكاذب إلى 

جانب كيفية تشخيصه و علاجه

في هذا المقال ستتعرفين على تفاصيل تلك الحالة الطبية النادرة و كيفية علاجها و من هن النساء الأكثر عرضة لها

أولا تعريف الحمل الكاذب :

الحمل الكاذب هو حمل وهمي يصوره عقل المرأه فيسبب اضطراب في الهرمونات يؤدي إلى انقطاع الطمث و ظهور علامات الحمل كالقيء و آلام الظهر و انتفاخ البطن و غيرها

يعد الحمل الكاذب حالة طبية نادرة تُحدث لدى النساء مشكلة وعبئا نفسيا وعاطفيا، ولكن ما هو تعريفه 

- ثانيا مسببات الحمل الكاذب:-

 الحمل و الأمومة حلم كل امرأة لذلك فإن تلهف المرأة لحدوث حمل أو تأخر الحمل لديها و شدة رغبتها أن تصبح أماً قد يجعلها تتوهم بشدة أنها حامل لدرجة تجعلها تشعر بأعراض الحمل الحقيقي و تؤدي بنفسها إلى خلل هرموني يزيد تلك  الأعراض مما يجعلها تصر على ذلك  

و لذلك ربط الأطباء بين الحمل الكاذب و الغدة النخامية التي هي مصدر إفراز هرمونات الحمل فأثناء هذه الحالة تقوم تلك الغدد بإنتاج قدر مرتفع من الهرمونات بشكل غير عادي

 لنقل إذاً أن السبب الرئيسي للحمل الكاذب هو تغييرات نفسية عاطفية تخل بهرمونات المرأه و تدفعها للتوهم

كما يبدأ شعورهن بالحمل الكاذب إما مع سماع خبر حمل إحدى صديقاتهن أو قريباتهن أو مع بداية سن اليأس

الأعراض المصاحبة للحمل الكاذب:-

-  تأخر الحيض لعدة أسابيع

آلام خفيفة في الصباح

القيء

تضخم البطن

- انتفاخ الثدي

- تشخيص الحمل الكاذب:-

لتشخيص الحمل الكاذب ينصح بعمل اختبار الحمل و انتظار النتائج فغالبا ما ستدل على عدم وجود حمل، و حينها تنكر المرأة أنها تتوهم و تصر على وجود حمل و في تلك الحالة ينصح بزيارة طبيب نفسي مختص

و على الرغم من ذلك فإن بعض النتائج تكون إيجابية بالرغم من عدم وجود حمل، و هذا الأمر أثار جدل الأطباء و لن 

يجدوا له تفسيرا بعد

- كيفية علاج الحمل الكاذب:-

غالبا ما يكون العلاج نفسي ، فينصح دائما باستشارة طبيب نفسي مختص إلى جانب طلب المشورة من طبيب أمراض النساء لمحاولة الإحاطة بكل اسباب المرض و معالجتها

كيف توقفين المشاجرات بين أطفالك بذكاء و بدون انحياز

الخلافات بين الاخوى و الأخوات لا يخلو منها أي منزل، و دائما ما تقوم الأم بدور الحكم أو القاضي، و ما أصعب ذلك الدور الذي يجعلها في أغلب الأحيان تنحاز لطرف ضد الآخر، و غالبا ما تنحاز الأم للأخ الأصغر مما يشعل لدى أخوه الكبير مشاعر الغيرة أو الاحساس بالظلم

إلى كل أم تقع في تلك أخطاء تعلمي معنا كيفية حل الخلافات و وقف المشاجرات بين أولادك دون أن تسببي لهم أية مشاكل نفسية

أولا قبل التدخل في مشاجرات أبنائك عليكِ أن تفكري قليلا ما هي شكل العلاقة التي تتمني أن تريها بينهم ؟ و هل طريقتك في التدخل أو الانحياز لطرف ضد آخر ستؤثر على تلك العلاقة؟

ثانيا إياكِ و الانحياز و إياكِ أن تأنبي طرفا دون الآخر لأنكِ بلا شك لن تستطيعي أبدا أن تعرفي المذنب من المحق فمن الصعب جدا الوصول لسبب مشكلة بين أطفال صغار كل منهم يسرد حكاية من وجهة نظره و ستدخلي معهم في متاهات من الأسئلة و الإجابات التي لن تضيف شيئا سوى مضيعة الوقت

حاولي أن تنمي فيهم مهارات حل الخلافات عن طريق جعلهم يشاركونك في اقتراح حلول لوقف الشجار ، فمثلا اسأليهم : " هناك ريموت واحد فقط للتلفزيون واثنان يريدانه فما هو الحل في رأيكم؟"

 ابدي اهتماما لسماع حلولهم المقترحة و ساعديهم باقترحاتك ثم اختاري حلا وافقتم عليه جميعا و ابدأوا بتجربته و هكذا تكوني قد مرنتيهم و دربتيهم على مهارات عقلية و اجتماعية ستساعدهم فيما بعد على حل المشاكل بينهم دون اللجوء إليكِ كما إنها على المدى البعيد ستجعلهم يجدون حلولا مميزة للمشاكل التي ستواجههم في حياتهم العملية

اقرأي أيضا :
كيف تشجعي طفلك على الأكل الصحي
كيف تحمي أسنان طفلك اللبنية من التسوس

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

علامات الحمل المبكرة جدا

-->

كثير من المتزوجات حديثا أو البكريات لايستطعن الانتظار لمعرفة ما إذا كن حوامل أم لا
ولا يسعفهن في ذلك التحليل المنزلي لأنه لن يعطي نتيجة دقيقة إذا قمن به قبل موعد الدورة الشهرية
بالطبع هناك علامات مبكرة للحمل و لكنها تختلف من امرأة لآخرى فعند بعض النساء تظهر تلك العلامات خلال أسبوع واحد على 

عكس غيرهن ممن يظهر عليهن العلامات بعد عدة أسابيع

  : الآن سنساعدكِ على التعرف على أبرز علامات الحمل المبكرة

عند التبول في الصباح لاحظي ما إذا كانت هناك شعيرات دقيقة في البول تشبه خيوط القطن الصغيرة، إذا كان البول بهذا الوصف لونه مركز و ذو رائحة فهذه أول علامات الحمل المبكرة جدا

  انظري في المرآة لهالات تحت العين إن كانت أغمق بعض الشيء أو كنت تعانين من إرهاق غير مبرر فقد يكون ذلك نتيجة لحملك

إذا كنتِ بدأتِ تشعرين بدوخة خفيف و نوبات غثيان

 قد يسبب هرمون الحمل صداعا مزمنا لذلك عليكِ الانتباه بعدم تناول أي أدوية قبل استشارة الطبيب حتى إن لم تتأكدي من الحمل بعد

  من المعروف أيضا أن هرمون الحمل يتسبب في زيادة إفراز العرق في الجيم بشكل عام و في منطقة الجبين بشكل خاص

  إذا كنتِ تشعرين بتورم أو إنتفاخ أو وخز بسيط في منطقة الثدي فهذا أيضا من علامات الحمل المبكرة جدا

 قد تبدأ معكِ آلام أسفل الظهر بدءا من أول أسبوع في الحمل و تستمر حتى الولادة

      يتسبب هرمون الحمل في تحديد الخط الذي يصل بين سرتك و أسفل بطنك فلاحظي إن كان لونه يصبح يغمق يوما بعد يوم

في النهاية يجب الاعتراف أن هذه العلامات ليست دليلا قاطعا على وجود حمل و يختلف ظهورها من امرأة لآخرى و لا يؤخذ 
في عين الاعتبار إلا بتحليل البول أو الدم أو التحليل المنزلي

اقرأي أيضا:
احذري أهم أسباب الإجهاض
نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل

للمزيد تابعونا على الفيسبوك:

متى و كيف تخبرين من حولك عن خبر حملك

بعض المتزوجات الجدد لا يستطعن كتمان خبر حملهن عن من حولهم و ربما يرجع السبب لشدة الفرحة  أو لمحاولة تجنب الأسئلة المزعجة و الملحة من قبل أقاربها و صديقاتها

في هذا المقال تعرفي على الوقت المناسب لإخبار من حولك عن خبر حملك و كيفية اختيار الكلمات المناسبة لذلك

من الأفضل لكِ أن تكتمي خبر حملك حتى تنهي الثلاثة أشهر الأولى على الأقل حتى يطمئنكِ الطبيب أن الجنين قد ثبت في الرحم و تتأكدي أن حملك ليس كاذبا و أن نبض الجنين على ما يرام

إن كنتِ ملتحقة بوظيفة ما فنصيحة لكِ أختي أن تكتمي الخبر حتى تظهر عليكي علامات الحمل حتى لا يتم إقصاؤك من مراكز معينة أو  منعك من ترقيات أو إجازات بسبب حملك

الآن و قد أنهيتِ الأشهر الثلاثة الأولى ، حان وقت الأعلان و لكن كيف تختارين الكلمات المناسبة لذلك؟

ابدأي بأقرب صديقاتك و قولي لهن أنهن سيصبحن خالات بعد خمسة أشهر و ابتسمي هكذا تكوني قد زفيتي لهم الخبر بلباقة و ذكاء فأغلقتي أمامهم الباب لمعاتبتك على تأخير زف الخبر

إن كانت لديك صديقة مقربة تزوجت قبلك و لم  ترزق بعد بأبناء إياكِ أن تخفي عليها الخبر دونا عن باقي صديقاتك على العكس قولي لها أنها مقربة جدا إليك و أنك اخترتيها لتزفي لها خبرا سيفرحها جدا بهذه الطريقة لن تجرحيها أو تحرجيها أو تذكريها بتأخرها في الحمل

أما إن كنتي لا تجدي كلماتك أو كنتي خجولة بعض الشيء من إخبار صديقاتك فدعيهن يشعرن بتغيرات سلوكك و مزاجك أو حتى الفتِ انتباههن لتوسيع ملابسك، فيسألنك هن عما إذا كنت حامل و هنا سيسهل عليكِ الأمر كثيرا

 في النهاية لا تنسي أن تخبري سائقك انك حامل منذ اللحظة الأولى حتى يتجنب زيادة السرعة و المطبات و الهزات ، وزودي السيارة بمخدة ظهر صغيرة لتساعدك على تفادي الصدمات

التعريف بالمجلة

مجلة الأم الصغيرة هي ملاذ الأمهات و الحوامل و الزوجات الحديثات  و المقبلات على الزواج للتعرف على كل ما يخص الحمل و  الرضاعة و الولادة و تربية الأبناء و تحسين سلوكهم كما أنها تقدم لكِ وصفات مميزة للعناية بالبشرة و الشعر و الـأظافر و توفر لكِ طرقا جديدة لتغيير ديكور المنزل و تقدم باستمرار أشهى الوصفات لكِ و لطفلك و لأسرتك

و أصبح للأمهات الصغيرات مجلة